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Figure 8 with core
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Movimiento en 8 con Core

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Tijeritas con Core

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Cuadrupedia con Resistencia

Abdominal Warm Up
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Calentamiento Abdominal

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Pike with Resistance
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Posture Exercise
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Bicycles with Toe Taps
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Bicicleta y Toque con los Dedos

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Pass the ball Extension
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Pasar la Pelota – Extensión

TVA & Oblique Conditioning
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Acondicionamiento de TVA y Oblicuos

Deep Core Activation
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Activación del Core profundo

Música utilizada

Bayaderé (Ombre) | Ballet Class app

Equipo Utilizado

Pelota de esferodinamia / Fitt Ball

Pelota de esferodinamia / Fitt Ball












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